perjantai 16. toukokuuta 2008

High Performance Coach

Reilu kuukausi on vierähtänyt taas edellisestä kirjoituksesta. Uusi kausi tyttöjen kanssa on käynnistynyt ja kiirettä on riittänyt. Päivät on vierähtänyt suunnitellessa ja valmentaessa, iltaisin ja viikonloppuisin olen yrittänyt viettää mahdollisimman paljon aikaa perheen parissa. Pieni käsityö nimeltään Amos Onni Petteri vie myös ison osan "vapaa-ajasta".


Uusi työ tyttökoulussa on tosiaan lähtenyt käyntiin. Odotukset koulun suunnalta ovat valtavat, työnimike jo kuvastaa odotuksia. Vastaavaa ei ole koulussa ennen ollut, joten olen alkuun saanut muokata omaa työkuvaani oikeastaan täysin oman näkemykseni mukaan. Varsinaista omaa joukkuetta en ole ottanut ollenkaan, vaan valmennan vaihdellen eri ikäluokkia mukaanlukien valmentajat. Valmentajien koulutus on ehkä isoin haaste, viime maanantaina pidin ensimmäisen valmentajakoulutukseni englanniksi. Pienoinen haaste, mutta homma tuli hoidettua. Tosin muutamat kommentit, että "toi lause ei ole englantia, mutta kyllä me silti ymmärretään mitä haluat kertoa", huvittavat ainakin näin jälkeenpäin...

Ohjelman suunnittelu jokaiselle ikäluokalle on minun tehtäväni. Ikäluokkia on neljä, year 8 on ensimmäinen vuosi milloin on mahdollista aloittaa soutu. Year 8 vastaa meillä suomessa seiska luokkaa. Ensimmäistä kertaa on jokaiselle ikäluokalle päiväkohtaiset ohjelmat ja ylipäätään koko kauden kattava suunnitelma. Valmentajat saavat muokata ohjelmaa, mutta tietynlainen runko on säilytettävä. Viikkokohtaiset tekniikka painotukset ovat kaikille samat ja niistä ei saa poiketa. Tekniikka painotus tarkoittaa, että vähintään puolet kaikista tekniikka harjoitteista on painopiste alueelta. Jokaisen ikäluokan "landtraining" on minun vastuullani. Iltapäivisin ainoastaan year 8 käy soutamassa, muut ikäluokat tekevät ergo/puntti treenin. Year 9 ja 10 treenaavat kerran iltapäivisin ja open (year 11 ja 12) kahdesta kolmeen kertaan viikossa. Kaiken kaikkiaan vajalla pyörii 125 tyttöä, joten haastetta riittää.

Toistaiseksi kaikki ovat olleet hyvin innostuneita kaikesta mitä on tehty. Kaikki tekeminen on hyvin erilaista verrattuna edellisiin vuosiin, joten onko vaihtelu tuonut mukavuutta vai onko harjoitukset oikeasti kivoja :) 30.8. on Head of the River, joten siihen saakka mennään tyttöjen kanssa meikäläisen metkujen avulla. Mielenkiinnolla odotan minkälaisia tuloksia syntyy...

Aamu treenit alkavat kuten pojillakin 5:30, mutta iso ero on siinä, että aamuisin on todella pimeää. Aurinko nousee näin syksyllä, mitä täällä nyt eletään, noin 6:30. Ensimmäinen tunti mennään suht pimeässä, jokaisessa soutuveneessä täytyy olla valot edessä ja takana.


Nousu ja laskuvesi hämmästyttää edelleen melkein joka aamu. Korkeusvaihtelua voi olla 1,5 metriä, välillä laituri makaa pohjamudassa ja välillä kelluu hyvin korkealla. Laskuveden aikaan...


Ja nousuveden aikaan toisesta suunnasta...


Vaja sijaitsee Brisbane Riverin sivuhaarassa, kapea " Breakfast creek" missä pystyy tekemään hyviä tekniikka harjoituksia tuulelta ja moottoriveneaalloilta suojassa. Tosin matkaa varsinaiseen jokeen on noin 1,5 km mutkia, hyvää harjoittelua perämiehille...



Pari kuvaa vajasta sisältä ja ulkoa...



Koulu missä työskentelen on St Margaret´s Anglican Girls School, koulu sijatsee reilun kilometrin päässä vajalta mäen nyppylän päällä. Kuva koulun pihalta, koko kaupunki avautuu eteen, kuten myös Bisbane River.